ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಮೃತದಂತೆ, ಅದರ 5 ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

https://kannadareview.com/%e0%b2%a8%e0%b3%86%e0%b2%b2%e0%b3%8d%e0%b2%b2%e0%b2%bf%e0%b2%95%e0%b2%be%e0%b2%af%e0%b2%bf-%e0%b2%aa%e0%b3%8d%e0%b2%b0%e0%b2%af%e0%b3%8b%e0%b2%9c%e0%b2%a8%e0%b2%97%e0%b2%b3%e0%b3%81-%e0%b2%a8/

ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಮಕರಂದ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ 5 ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕರೋನಾ, ಓಮಿಕ್ರಾನ್‌ನ ಹೊಸ ರೂಪಾಂತರದ ಭೀತಿಯ ನಡುವೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಾ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಮ್ಲಾ … Read more

ನೀವೂ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ನಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಇವತ್ತಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕಾರಣ ತಿಳಿಯಿರಿ

https://kannadareview.com/%e0%b2%a8%e0%b3%80%e0%b2%b5%e0%b3%82-%e0%b2%ae%e0%b3%88%e0%b2%95%e0%b3%8d%e0%b2%b0%e0%b3%8a%e0%b2%b5%e0%b3%87%e0%b2%b5%e0%b3%8d-%e0%b2%a8%e0%b2%b2%e0%b3%8d%e0%b2%b2%e0%b2%bf-%e0%b2%88-%e0%b2%b5/

ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೋ, ಅದು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸದ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇಂದು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಯಾವುದಾದರೂ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲಸದ … Read more

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಆರು ಆಹಾರಗಳು!

https://kannadareview.com/%e0%b2%a8%e0%b2%bf%e0%b2%ae%e0%b3%8d%e0%b2%ae-%e0%b2%a6%e0%b3%87%e0%b2%b9%e0%b2%b5%e0%b2%a8%e0%b3%8d%e0%b2%a8%e0%b3%81-%e0%b2%95%e0%b2%ac%e0%b3%8d%e0%b2%ac%e0%b2%bf%e0%b2%a3%e0%b2%95%e0%b3%8d%e0%b2%95/

ಈಗ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪೂರಕಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಲ್ಲ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು … Read more

ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

https://kannadareview.com/%e0%b2%87%e0%b2%82%e0%b2%a6%e0%b3%81-%e0%b2%a8%e0%b2%bf%e0%b2%ae%e0%b3%8d%e0%b2%ae-%e0%b2%b8%e0%b2%be%e0%b2%ae%e0%b2%be%e0%b2%a8%e0%b3%8d%e0%b2%af-%e0%b2%85%e0%b2%95%e0%b3%8d%e0%b2%95%e0%b2%bf/

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಕ್ಕಿಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿರಬೇಕು. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಅನ್ನ ತಿನ್ನಲು ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅನ್ನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ನಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅನ್ನವು … Read more

ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀವೂ ಕೂಡ ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಲಾಭದ ಬದಲು ನಷ್ಟವೇ ಜಾಗ್ರತೆ!

https://kannadareview.com/%e0%b2%b9%e0%b2%a3%e0%b3%8d%e0%b2%a3%e0%b3%81-%e0%b2%a4%e0%b2%bf%e0%b2%a8%e0%b3%8d%e0%b2%a8%e0%b3%81%e0%b2%b5%e0%b2%be%e0%b2%97-%e0%b2%a8%e0%b3%80%e0%b2%b5%e0%b3%82-%e0%b2%95%e0%b3%82%e0%b2%a1/

ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ಕೇವಲ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಂತಹ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವರು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ … Read more

ತೂಕ ನಷ್ಟ: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಭಾರತೀಯ ಕರಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ತಿನ್ನಬಹುದು

https://kannadareview.com/%e0%b2%a4%e0%b3%82%e0%b2%95-%e0%b2%a8%e0%b2%b7%e0%b3%8d%e0%b2%9f-%e0%b2%95%e0%b2%a1%e0%b2%bf%e0%b2%ae%e0%b3%86-%e0%b2%95%e0%b3%8a%e0%b2%ac%e0%b3%8d%e0%b2%ac%e0%b2%bf%e0%b2%a8-%e0%b2%ad%e0%b2%be/

ಕರಿಬೇವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೇಲೋಗರಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಭಾರತೀಯ ಮೇಲೋಗರಗಳು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಒಂದು, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಅವು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕರಿಬೇವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, … Read more

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇವನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮದವರೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ

https://kannadareview.com/%e0%b2%95%e0%b3%8d%e0%b2%af%e0%b2%be%e0%b2%b0%e0%b3%86%e0%b2%9f%e0%b3%8d-%e0%b2%b8%e0%b3%87%e0%b2%b5%e0%b2%a8%e0%b3%86%e0%b2%af%e0%b3%81-%e0%b2%a6%e0%b3%87%e0%b2%b9%e0%b2%95%e0%b3%8d%e0%b2%95%e0%b3%86/

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಂತಹ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್, ಜ್ಯೂಸ್, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಕೇಕ್, ಪುಡಿಂಗ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್-ಎ, ವಿಟಮಿನ್-ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್-ಕೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಿಹಿ ರುಚಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ … Read more

ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೀಗೆ ತಿಂದರೆ ರೋಗಗಳು ಸುಳಿದಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಅಚ್ಚರಿಯ ಲಾಭವೇನು ಗೊತ್ತಾ

https://kannadareview.com/%e0%b2%95%e0%b2%a1%e0%b2%b2%e0%b3%86%e0%b2%95%e0%b2%be%e0%b2%af%e0%b2%bf%e0%b2%af%e0%b2%a8%e0%b3%8d%e0%b2%a8%e0%b3%81-%e0%b2%b9%e0%b3%80%e0%b2%97%e0%b3%86-%e0%b2%a4%e0%b2%bf%e0%b2%82%e0%b2%a6%e0%b2%b0/

ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನೆನೆಸಿಟ್ಟು ತಿಂದರೆ, ನೀವು ಊಹಿಸಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಎಷ್ಟೋ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಚಳಿಗಾಲ ಶುರುವಾಗಿದೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನೆಲಗಡಲೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ಬಡವರ ಬಾದಾಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು … Read more

ನೆನೆಸಿದ ಕಪ್ಪುಬೇಳೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

https://kannadareview.com/%e0%b2%a8%e0%b3%86%e0%b2%a8%e0%b3%86%e0%b2%b8%e0%b2%bf%e0%b2%a6-%e0%b2%95%e0%b2%aa%e0%b3%8d%e0%b2%aa%e0%b3%81%e0%b2%ac%e0%b3%87%e0%b2%b3%e0%b3%86-%e0%b2%aa%e0%b3%8d%e0%b2%b0%e0%b2%af%e0%b3%8b%e0%b2%9c/

ನೆನೆಸಿದ ಕಪ್ಪುಬೇಳೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ನೆನೆಸಿದ ಬೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಫೈಬರ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಹಿಡಿ ನೆನೆಸಿದ ಬೇಳೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ. ಕಪ್ಪುಬೇಳೆಯನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪುಬೇಳೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ನೆನೆಸಿದ ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೆನೆಸಿದ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಕಪ್ಪುಬೇಳೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ … Read more

ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದೇ? ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

https://kannadareview.com/%e0%b2%92%e0%b2%a4%e0%b3%8d%e0%b2%a4%e0%b2%a1%e0%b2%a6%e0%b2%b2%e0%b3%8d%e0%b2%b2%e0%b2%bf-%e0%b2%ac%e0%b3%87%e0%b2%af%e0%b2%bf%e0%b2%b8%e0%b2%bf%e0%b2%a6-%e0%b2%85%e0%b2%a8%e0%b3%8d%e0%b2%a8%e0%b2%b5/

ಅಕ್ಕಿ ಭಾರತೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀಮ್ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತರ ಭಾರತೀಯರು ಅನ್ನ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇಡೀ ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೇ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಜನರಿಗೂ ಅನ್ನದ ಹುಚ್ಚು ಅಷ್ಟೇ. ಅನ್ನದ ಅನೇಕ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಮ್ಮೆ ತಿಂದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ … Read more

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೀನು ತಿನ್ನಲು 8 ವಿಜ್ಞಾನದ ಕಾರಣಗಳು, ತಿಳಿದಿರಲೇಬೇಕು

https://kannadareview.com/%e0%b2%9a%e0%b2%b3%e0%b2%bf%e0%b2%97%e0%b2%be%e0%b2%b2%e0%b2%a6%e0%b2%b2%e0%b3%8d%e0%b2%b2%e0%b2%bf-%e0%b2%ae%e0%b3%80%e0%b2%a8%e0%b3%81-%e0%b2%a4%e0%b2%bf%e0%b2%a8%e0%b3%8d%e0%b2%a8%e0%b2%b2%e0%b3%81/

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಗುರಾಣಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಒಂದು ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಮೀನು. ಮೀನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಚಳಿಗಾಲದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಮಯ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ತೇವಾಂಶವು ಅವುಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ … Read more

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಲಹೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಕಲಿಯಿರಿ

https://kannadareview.com/%e0%b2%a4%e0%b3%82%e0%b2%95-%e0%b2%a8%e0%b2%b7%e0%b3%8d%e0%b2%9f-%e0%b2%b8%e0%b2%b2%e0%b2%b9%e0%b3%86%e0%b2%97%e0%b2%b3%e0%b3%81-%e0%b2%a8%e0%b2%bf%e0%b2%ae%e0%b3%8d%e0%b2%ae-%e0%b2%95%e0%b2%be/

ಜನರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಂದಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕಾಫಿಯ ಡೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಜೋ ಆಫ್ ಜೋ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿವೆಯೇ? ನಂತರ ಈ ಉತ್ತಮ ಹ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿ … Read more

error: Content is protected !!