ಜೀರಿಗೆ ನೀರು: ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

https://kannadareview.com/%e0%b2%9c%e0%b3%80%e0%b2%b0%e0%b2%bf%e0%b2%97%e0%b3%86-%e0%b2%a8%e0%b3%80%e0%b2%b0%e0%b3%81-%e0%b2%9c%e0%b3%80%e0%b2%b0%e0%b2%bf%e0%b2%97%e0%b3%86-%e0%b2%a8%e0%b3%80%e0%b2%b0%e0%b3%81-%e0%b2%b5/

ಜೀರಿಗೆ: ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆ ಕೂಡ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ಹದಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುವವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆ ಕೂಡ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು … Read more

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಜ್ಯೂಸ್ ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

https://kannadareview.com/%e0%b2%ae%e0%b2%a7%e0%b3%81%e0%b2%ae%e0%b3%87%e0%b2%b9%e0%b2%95%e0%b3%8d%e0%b2%95%e0%b3%86-%e0%b2%89%e0%b2%a4%e0%b3%8d%e0%b2%a4%e0%b2%ae-%e0%b2%9c%e0%b3%8d%e0%b2%af%e0%b3%82%e0%b2%b8%e0%b3%8d/

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ರಸಗಳು: ಅನೇಕ ಜನರು ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವರು ಮಧುಮೇಹ, ಕೆಲವು ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಈ ರೋಗವು ಇಂದು ಜನರಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಜ್ಯೂಸ್ ಗಳು:  ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ದೊಡ್ಡ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರ ಮುಂದೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಮೂಲಕ, ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ರೋಗವಾಗಬಹುದು. … Read more

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ 5 ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

https://kannadareview.com/%e0%b2%95%e0%b3%8d%e0%b2%af%e0%b2%be%e0%b2%b0%e0%b3%86%e0%b2%9f%e0%b3%8d-%e0%b2%9c%e0%b3%8d%e0%b2%af%e0%b3%82%e0%b2%b8%e0%b3%8d-%e0%b2%aa%e0%b3%8d%e0%b2%b0%e0%b2%af%e0%b3%8b%e0%b2%9c%e0%b2%a8%e0%b2%97/

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಕೆ, ಬಿ 8, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ನಡುವೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ … Read more

ಪ್ರತಿದಿನ ಅರಿಶಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

https://kannadareview.com/%e0%b2%aa%e0%b3%8d%e0%b2%b0%e0%b2%a4%e0%b2%bf%e0%b2%a6%e0%b2%bf%e0%b2%a8-%e0%b2%85%e0%b2%b0%e0%b2%bf%e0%b2%b6%e0%b2%bf%e0%b2%a8-%e0%b2%a8%e0%b3%80%e0%b2%b0%e0%b2%a8%e0%b3%8d%e0%b2%a8%e0%b3%81/

ಅರಿಶಿನ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಂಧಿವಾತದ ಜೊತೆಗೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರಿಶಿನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಭಾರತೀಯ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಕರಿಗಳ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ. ಇದು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ … Read more

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳು: ದಿನವಿಡೀ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ

https://kannadareview.com/%e0%b2%86%e0%b2%b0%e0%b3%8b%e0%b2%97%e0%b3%8d%e0%b2%af%e0%b2%95%e0%b2%b0-%e0%b2%aa%e0%b2%be%e0%b2%a8%e0%b3%80%e0%b2%af%e0%b2%97%e0%b2%b3%e0%b3%81-%e0%b2%a6%e0%b2%bf%e0%b2%a8%e0%b2%b5%e0%b2%bf/

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳು: ದಿನವಿಡೀ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದಿನವಿಡೀ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಜೀವನದಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ (ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ). ನೀವು ಕೂಡ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆಗ ನೀವು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ … Read more

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

https://kannadareview.com/%e0%b2%b8%e0%b2%be%e0%b2%b8%e0%b2%bf%e0%b2%b5%e0%b3%86-%e0%b2%8e%e0%b2%a3%e0%b3%8d%e0%b2%a3%e0%b3%86%e0%b2%af%e0%b2%b2%e0%b3%8d%e0%b2%b2%e0%b2%bf-%e0%b2%85%e0%b2%a1%e0%b3%81%e0%b2%97%e0%b3%86/

ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢಗೊಳಿಸುವ ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಹೌದು, ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ 100% ಶುದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಂದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸುವ ಎಣ್ಣೆಯ ವಿಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ತೈಲಗಳು ಕೆಟ್ಟವು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳಿದರೆ, ಕೆಲವರು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ … Read more

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ : ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಹಣ ಖರ್ಚು ಮಾಡದೆ ತಯಾರಿಸಿ, ಇದರ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

https://kannadareview.com/%e0%b2%aa%e0%b3%8d%e0%b2%b0%e0%b3%8b%e0%b2%9f%e0%b3%80%e0%b2%a8%e0%b3%8d-%e0%b2%b6%e0%b3%87%e0%b2%95%e0%b3%8d-%e0%b2%88-%e0%b2%aa%e0%b3%8d%e0%b2%b0%e0%b3%8b%e0%b2%9f%e0%b3%80%e0%b2%a8%e0%b3%8d/

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಶೇಕ್‌ಗಳ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇಂದಿನ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಂಡ್ ಆಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಇಂದಿನ ಯುವಕರು ಉತ್ತಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕೂಡ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ … Read more

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಡಯಟ್: ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಗಾಗಿ ಈ 5 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

https://kannadareview.com/%e0%b2%b5%e0%b2%bf%e0%b2%9f%e0%b2%ae%e0%b2%bf%e0%b2%a8%e0%b3%8d-%e0%b2%8e-%e0%b2%a1%e0%b2%af%e0%b2%9f%e0%b3%8d-%e0%b2%b5%e0%b2%bf%e0%b2%9f%e0%b2%ae%e0%b2%bf%e0%b2%a8%e0%b3%8d-%e0%b2%8e-%e0%b2%97/

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಹಾರ: ವಿಟಮಿನ್ ಎ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ತರಕಾರಿ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಗತ್ಯದ ಶೇ .334 ರಷ್ಟು ಪೂರೈಸಬಲ್ಲದು. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು – ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ … Read more

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಬೇಕಾದರೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ

https://kannadareview.com/%e0%b2%95%e0%b2%ac%e0%b2%ac%e0%b2%a3%e0%b2%a6-%e0%b2%95%e0%b2%b0%e0%b2%a4%e0%b2%af%e0%b2%a8%e0%b2%a8-%e0%b2%a8%e0%b2%97%e0%b2%b8%e0%b2%ac%e0%b2%95%e0%b2%a6%e0%b2%b0-%e0%b2%88-%e0%b2%86%e0%b2%b0/

ನಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಂತೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು … Read more

ಚಯಾಪಚಯ ವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

https://kannadareview.com/%e0%b2%9a%e0%b2%af%e0%b2%aa%e0%b2%9a%e0%b2%af-%e0%b2%b5%e0%b2%a8%e0%b2%a8-%e0%b2%b9%e0%b2%9a%e0%b2%9a%e0%b2%b8%e0%b2%b2-%e0%b2%88-%e0%b2%b8%e0%b2%b2%e0%b2%b9%e0%b2%97%e0%b2%b3%e0%b2%a8%e0%b2%a8/

ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವ್ಯಯಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ದರವು … Read more

ಈ 5 ಆಹಾರಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ

https://kannadareview.com/%e0%b2%88-5-%e0%b2%86%e0%b2%b9%e0%b2%be%e0%b2%b0%e0%b2%97%e0%b2%b3%e0%b3%81-%e0%b2%ae%e0%b2%95%e0%b3%8d%e0%b2%95%e0%b2%b3-%e0%b2%ae%e0%b3%86%e0%b2%a6%e0%b3%81%e0%b2%b3%e0%b2%bf%e0%b2%a8-%e0%b2%ac/

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಮಗುವಿನ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಓಟ್ಸ್ / ಓಟ್ ಮೀಲ್ – ಓಟ್ಸ್ ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸತುವು ಕೂಡ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಮೆದುಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ … Read more

x
error: Content is protected !!